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Life Change Revolution

PA-LO & H.I.T. - Coach

PA-LO vereinigt das Beste aus den Ernährungsrichtungen Paleo und Low Carb und unterstützt den Körper bei dem Ziel, mit der H.I.T. - Methode schnell und effizient Muskeln aufzubauen. Das eine funktioniert nur schleppend ohne das andere, das Zusammenspiel beider Bereiche garantiert den nötigen Erfolg.

High Intensity Training (HIT)

Wer sportlich ambitioniert ist möchte mehr, doch manchmal fehlt die Zeit für stundenlange Workouts. Dann ist mit Sicherheit das High Intensity Training (HIT) der perfekte Motivator. In kurzer Zeit werden durch intensive Trainingseinheiten große sichtbare Erfolge erzielt.

Durch die Intensität des Trainings ist H.I.T nichts für Anfänger, sondern eher für sportlich Fortgeschrittene, die wissen, wie sie ihre Muskeln aufwärmen müssen, um einen kraftaufreibenden Schnellstart hin zu legen. Denn nach dem Aufwärmen geht es zur Sache, ein einziger Satz wird so lange trainiert, bis der Muskel absolut erschöpft ist. Nach einer kurzen Verschnaufpause wird der Muskel nochmals kurz trainiert und dann geht es zum nächsten Satz um andere Muskelpartien anzusprechen.

Mit einer halben Stunde Training wird sehr viel erreicht, auch sollte das Training nur zwei bis viermal die Woche erfolgen, denn die Muskeln brauchen Zeit für die Erholung und das Wachstum.

High Intensity Training – für jeden?

Nein, definitiv nicht. Wer bisher keinen Sport getrieben hat, sollte nicht direkt mit Hochleistungsambitionen anfangen, das richtet nur Schaden an. Auch auf persönliche Gesundheitsaspekte muss Rücksicht genommen werden, daher ist das persönliche Gespräch mit einem Trainer unumgänglich, denn rasanter Muskelaufbau birgt auch Risiken. Nur wer diese kennt und damit umgehen kann, wird Freude am Erfolg haben.

FIGUSA, HIT und PA-LO

Alle drei Komponenten vereint, geben ein rundes Ganzes. Sich selbst-bewusst-sein, körperliche Fitness und letztlich gesund durch eine hochwertige Ernährung. Sprechen Sie uns an, wir freuen uns auf Sie!

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